Nhận ra dấu hiệu ngày rụng trứng trong tháng dễ dàng chỉ qua vài bước

Với những người phụ nữ đang khao khát làm mẹ, việc tìm hiểu và nắm rõ thời điểm rụng trứng giúp tăng cơ hội có thai. Còn đối với những phụ nữ chưa có mong muốn làm mẹ, việc nắm được dấu hiệu ngày rụng trứng trong tháng giúp chị em có biện pháp để chủ động phòng tránh. Có thể nói, tìm hiểu thêm kiến thức về ngày rụng trứng là rất cần thiết đối với tất cả các cặp đôi.

zazThời điểm rụng trứng của phụ nữ là khi nào

Phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt bình thường, mỗi tháng sẽ có ngày trứng rụng. Ngày rụng trứng chính là thời điểm dễ thụ thai nhất bởi vì giai đoạn này tinh trùng có khả năng gặp trứng cao hơn. Tuy nhiên, nếu tinh trùng không gặp được trứng, không có quá trình thụ thai, trứng sẽ bị thoái hóa và tạo nên hiện tượng kinh nguyệt. 

Nói cách khác hiện tượng rụng trứng là 1 phần của chu kỳ kinh nguyệt. Cơ thể phụ nữ có thể rụng trứng một hoặc nhiều lần trong tháng. Với cơ thể khỏe mạnh, rụng trứng xảy ra trong khoảng 2 tuần khi trước kỳ kinh tiếp theo. Thời gian thụ thai hợp lý là trong vòng 5 ngày trước ngày rụng trứng và 1 ngày sau khi rụng trứng. Nếu tinh trùng không gặp được trứng, trứng sẽ bị đào thải ra ngoài cùng với kinh nguyệt của phụ nữ. 

Dấu hiệu ngày rụng trứng bạn nên để ý 

Ngoài việc tính toán theo chu kỳ kinh nguyệt, chị em phụ nữ có thể xác định ngày trứng rụng qua một số biểu hiện dưới đây:

Chất nhầy tử cung và âm đạo ẩm ướt

Dấu hiệu rõ ràng nhất cảnh báo trứng sắp “chín” và rụng đó là sự thay đổi dịch nhầy thành màu trắng đục như lòng trứng gà ở cổ tử cung. Đây là chất xúc tác thuận lợi để nâng cao khả năng thụ thai ở phụ nữ. Các cặp vợ chồng “gần gũi” ở thời điểm này khả năng thụ thai sẽ cao hơn nhiều so với các ngày còn lại trong tháng. 

Ẩm ướt vùng kín là dấu hiệu ngày rụng trứng dễ nhận biết nhất. Trong ngày này chị em phụ nữ sẽ cảm thấy “cô bé” luôn trong trạng thái ẩm ướt. Thậm chí nếu đúng ngày rụng trứng, chất dịch âm đạo được tiết ra nhiều hơn, để giảm cảm giác khó chịu chị em có thể sử dụng băng vệ sinh hằng ngày trong thời điểm này. 

Đau cương tức vùng ngực

Nồng độ hormone progesterone trong ngày trứng rụng sẽ tăng lên ở mức cao nhất. Điều này dẫn tới cảm giác căng tức vùng ngực và núm vú. Cơn đau ngực không đáng kể ở một số người nhưng cũng trở thành “nỗi ám ảnh” ở một số trường hợp khác. Một số phụ nữ miêu tả cảm giác này giống như việc bạn phải mặc một chiếc áo ngực nhỏ hơn size của cơ thể. Cơn đau cũng có thể lan sang cả hai vùng nách. Chị em có thể thực hiện massage nhẹ nhàng để giảm triệu chứng hoặc mặc các loại áo thoải mái. 

Thay đổi ham muốn chuyện vợ chồng

Quan sát sự thay đổi trong ham muốn tình dục cũng là một cách nhận biết ngày rụng trứng dễ dàng nhận biết. Vào thời điểm trứng rụng, nồng độ nội tiết tố tăng cao, kéo theo nhu cầu sinh lý mạnh hơn bình thường. Quan hệ trong ngày trứng rụng kết hợp với dịch âm đạo góp phần khiến chuyện ân ái của cặp đôi trở nên thăng hoa hơn, dễ mang thai hơn. 

Nhiệt độ cơ thể

Thân nhiệt phụ nữ trong ngày rụng trứng cũng ở mức cao hơn ngày thường. Thông thường nhiệt độ sẽ nằm trong mức 36.2 – 36.4 độ C. Bước vào ngày trứng rụng, dưới tác động của hormone, nhiệt độ cơ thể có thể tăng lên ngưỡng 37 độ hoặc 37.5 độ C. Nếu nhiệt độ cơ thể bạn ở ngưỡng này liên tục trong vòng 3 ngày mà không liên quan đến các vấn đề sức khỏe khác thì rất có thể bạn đã bước vào giai đoạn trứng rụng. 

Căng tức bụng dưới

Rất nhiều chị em cảm nhận sự đau nhẹ ở vùng xương chậu hoặc bụng dưới khi gần ngày rụng trứng. Cơn đau này là hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên nếu hiện tượng này kéo dài hơn 5 ngày thì không phải là dấu hiệu ngày rụng trứng, bạn nên tới các cơ sở chuyên khoa để thăm khám chính xác hơn. 

Cách xác định ngày rụng trứng tại nhà 

Ngoài việc tìm hiểu ngày rụng trứng có biểu hiện gì thì cũng có rất nhiều phương pháp khác giúp chị em xác định ngày rụng trứng đơn giản hơn. 

• Xác định theo chu kỳ kinh nguyệt: Đây là phương pháp phổ biến được nhiều chị em áp dụng. Ngày rụng trứng sẽ sau khoảng 2 tuần kinh nguyệt. Tuy nhiên với một số người có chu kỳ kinh nguyệt không đều thì xác định theo phương pháp này sẽ không mang lại kết quả chính xác cao. 
• Sử dụng que thử rụng trứng: Đây là phương pháp khá mới. Que thử rụng trứng giúp đo hàm lượng hormone trong nước tiêu và cho biết ngày rụng trứng chính xác hơn. 
• Siêu âm noãn: Đây là phương pháp xác định chính xác nhất, phù hợp với những người đang khó có khả năng thụ thai. Với phương pháp này bạn cần tới các cơ sở y tế để và thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ. 

Trang bị kiến thức về những dấu hiệu ngày rụng trứng sẽ giúp bạn lý giải tại sao mình có những biểu hiện cơ thể bất thường và tăng cơ hội thụ thai hoặc phòng tránh mang thai nếu chưa mong muốn. Tuy nhiên, cách xác định dựa trên những dấu hiệu này mang tính chủ quan, tỉ lệ chính xác không cao. Vậy nên, bạn hãy kết hợp thêm các phương pháp khác chính xác hơn như tính ngày theo kỳ kinh, test que thử trứng hoặc siêu âm noãn. Chúc bạn luôn có cuộc sống hạnh phúc viên mãn.