Cách vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ để phòng ngừa viêm nhiễm vùng kín

Vệ sinh “cô bé” không đúng cách sau khi quan hệ có thể gây ra rất nhiều tác động xấu, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ để đảm bảo an toàn sau mỗi cuộc “yêu”.

Vì sao phải vệ sinh “cô bé” sau khi quan hệ?

Trong quá trình quan hệ tình dục, chất bôi trơn mà âm đạo của người nữ tiết ra cùng với tinh dịch có thể làm thay đổi môi trường pH trong âm đạo. Sự thay đổi độ pH âm đạo này có thể làm cho vi khuẩn phát triển mạnh mẽ, gây ra một số bệnh viêm nhiễm vùng kín. Tệ hơn, tình trạng viêm nhiễm kéo dài có thể dẫn tới các căn bệnh nguy hiểm, điển hình là ung thư cổ tử cung.

Các bệnh viêm nhiễm thường gặp có thể kể tới như:  

– Viêm âm đạo, khô rát âm đạo;

– Bệnh lý liên quan tới tử cung: viêm cổ tử cung;

– Nhiễm trùng đường tiểu. 

Tình trạng này sẽ hiến cho chị em phụ nữ gặp các triệu chứng ngứa rát, thậm chí là xuất hiện mùi hôi khó chịu ở vùng kín. Ngoài ra, các bệnh nguy hiểm như giang mai, lậu, sùi mào gà, HIV, … cũng có thể lây truyền qua đường tình dục nếu chúng ta không sử dụng các biện pháp phòng tránh an toàn hoặc không vệ sinh sạch sẽ sau khi quan hệ. 

Bật mí 6 cách vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ 

Vệ sinh sạch sẽ và đúng cách sau khi quan hệ chính là bí quyết giữ cho vùng kín luôn khỏe mạnh và khiến cuộc “yêu” trở nên thăng hoa hơn. Dưới đây là những lưu ý để “cô bé” luôn khỏe mạnh: 

Vệ sinh vùng kín và các bộ phận khác

Mồ hôi, chất nhờn âm đạo hoặc tinh dịch sẽ khiến âm đạo bị ẩm ướt, có mùi hôi khó chịu và dễ bị nhiễm khuẩn nếu không được vệ sinh. Vì thế, chúng ta cần phải vệ sinh sau khi quan hệ bằng cách rửa vùng kín với dung dịch vệ sinh phụ nữ là tốt nhất, nếu không thì nên rửa với nước ấm hoặc xà phòng dịu nhẹ, không được sử dụng các chất tẩy rửa mạnh.

Nếu da vùng kín quá nhạy cảm, có thể dùng một chiếc khăn mềm thấm nước sạch và lau nhẹ nhàng ở vùng kín và xung quanh. Nếu có quan hệ bằng các tư thế liên quan tới miệng hoặc hậu môn thì chúng ta cũng nên vệ sinh sạch sẽ các bộ phận này cả trước và sau khi lâm trận. 

Đi tiểu sau khi quan hệ

Đi tiểu trước và sau khi quan hệ không chỉ khiến chị em phụ nữ cảm thấy dễ chịu và thoải mái mà còn có tác dụng làm sạch đường tiểu sau khi quan hệ. Lý do là bởi nữ giới có cấu tạo niệu đạo ngắn hơn nam giới nên vi khuẩn rất dễ xâm nhập vào bên trong gây nhiễm trùng đường tiểu. Do vậy, đi tiểu sau khi quan hệ có thể làm sạch niệu đạo, đào thải độc tố và ngăn ngừa nhiễm khuẩn. 

Ngâm mình trong bồn tắm

Ngâm mình trong bồn tắm cũng là một cách vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ rất hiệu quả. Chị em cũng có thể cho thêm tinh dầu dừa vào bồn tắm để giúp hydrat hóa vùng da ở bên ngoài âm đạo. Phương pháp này có thể làm giảm tình trạng sưng tấy hay kích ứng âm đạo sau khi “yêu”.

Mặc quần áo thoải mái

Sau khi “vận động mạnh”, thân nhiệt thường tăng cao hơn bình thường khiến các chị em đổ nhiều mồ hôi ở cơ thể, đặc biệt là vùng âm đạo. Điều này có thể khiến vi khuẩn và nấm phát triển mạnh. Do đó, sau khi vệ sinh cơ thể, chúng ta nên mặc các trang phục thoải mái, thoáng mát, tốt nhất là nên chọn trang phục cotton. 

Uống 1 ly nước sau khi “lâm trận”

Uống nhiều nước cũng là một cách vệ sinh cô bé sau khi quan hệ cực kỳ hiệu quả. Bạn không hề nghe nhầm đâu! Việc uống nước sau khi quan hệ sẽ cung cấp nước cho cơ thể, đồng thời kích thích tiểu tiện, từ đó loại bỏ vi khuẩn ra khỏi đường tiểu. Việc bổ sung nước trong thời điểm này cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện tinh thần và phục hồi thể lực. 

Ăn các loại thực phẩm giàu men vi sinh

Ăn sữa chua, kombucha hoặc các loại thực phẩm giàu men vi sinh khác sẽ duy trì hoạt động của lợi khuẩn có trong âm đạo. Do đó, bạn nên tạo cho mình thói quen tốt này để duy trì sức khỏe và đảm bảo an toàn cho “cô bé”. 

Những cách vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ nên tránh

Ngoài những điều nên làm kể trên, chị em cũng cần loại bỏ các thói quen xấu sau đây để tránh làm vùng kín bị tổn thương và không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. 

Không nên tắm ngay sau khi vừa quan hệ xong

Tắm ngay sau khi vừa quan hệ xong là một thói quen cực kỳ nguy hiểm. Việc thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột có thể gây chóng mặt, đổ mồ hôi nhiều, thở gấp hoặc rối loạn nhịp tim. Trong trường hợp tắm với nước quá nóng ngay sau khi quan hệ, chúng ta có thể bị tai biến mạch máu não hoặc đột quỵ. 

Chính vì thế, nam giới và nữ giới chỉ nên tắm sau khi đã nghỉ ngơi ít nhất 30 phút sau khi quan hệ. Chúng ta cũng có thể chỉ cần vệ sinh sạch sẽ vùng kín và lau sạch mồ hôi trên cơ thể mà không cần tắm sau khi “yêu”.

Không nên thụt rửa âm đạo bằng các chất tẩy rửa mạnh

Thụt rửa âm đạo sau khi quan hệ là một việc làm sai lầm, nếu chúng ta sử dụng thêm các chất tẩy rửa mạnh thì lại càng nguy hiểm. Việc thụt rửa quá sâu sẽ vô tình đưa vi khuẩn vào sâu bên trong âm đạo, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm. Các chất tẩy rửa mạnh cũng sẽ loại bỏ luôn cả các vi khuẩn có lợi trong âm đạo, khiến âm đạo bị khô rát, khó chịu và tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại xâm nhập. 

Giữ cho “cô bé” được sạch sẽ sau khi quan hệ tình dục có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và giúp phái đẹp tự tin hơn. Tuy nhiên, chị em nên áp dụng đúng những cách vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ kể trên và cần loại bỏ ngay các thói quen xấu.